İyimserlik, çaresizlik duygusunun yerine her şeyin kontrol altında olduğu duygusunu yerleştirerek vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirir.

İyimserler, kötümserlere göre daha fazla oranda ve sadece çok ihtiyaç duyduklarında tıbbi yardım arayışına girerler. "Ne yapsam faydasız" düşüncesine sahip olan kötümserler, ihtiyaç duydukları profesyonel yardımı yeterince aramaz, bulsalar bile uygulayamazlar.

Yaşamda ne kadar kötü tabloyla karşılaşılırsa hastalanma olasılığı da o kadar artar. Kötü olaylar da nedense kötümserlerin başına çok sık gelir.

Hastalıklara karşı direnç ve sosyal desteklerin derecesi çok net bir paralellik gösterir. Yanında dostları ve arkadaşları olmayan yalnız ve dostsuz kişilerin hastalanma olasılıkları daha fazladır. İyimserlik pasif davranmayı engeller, arkadaş bulmayı kolaylaştırır. Başkalarıyla birlikte olma stresinizi azaltarak bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Yaşamın zevk veren yapıcı ve hoş yönlerine odaklanın

Yaşamın zorluklarından eşitsizliklerinden yakınmaktan vazgeçip her şeyi olduğu gibi kabullenin

Sınırlarınızı aşmaya çalışın. Kendi kendini sınırlayan düşüncelerden, başkalarının bu düşüncelerine saplanmaktan vazgeçerek tüm olasılıklara açık davranın

Yaşamın sonsuz sayıda fırsatlar içerdiğini kavrayın. Olayların yada insanların sizi kısıtlamasına izin vermeyin.

Kişisel eksikleri mizahi anlayışla kabullenin, kendinizle de dalga geçin.

Yaşamınızı korkular yada hırslar yerine mantıklı düşüncelerin, gerçeklerin, keyif ve hoşlukların yönlendirmesini sağlayın.

Sürekli olarak kendinizi geliştirmeye çalışın.

Yeni şeyleri denemeye amaca ulaşmak için gerekirse hata yapmaya, maceracı olmaya açık biri olun

İyi şeyler yapabileceğinize inanın

Kendinize güvenin

Başarı ve mutluluğu hak ettiğinize inanın

Kişisel sorumluluklarınızdan kaçmayın

Çevrenizde olumlu, iyimser kişiler bulundurun